Stage yoga et théâtre - Dimanche 10 novembre - Le Mans
Explorez vos émotions, dans un cadre sécurisant et bienveillant lors de notre prochain stage Yoga et Théâtre. Et faites l'expérience de la magnifique complémentarité de ces 2 disciplines transformatrices.
Dimanche 10 novembre de 9h30 à 17h30
A Hakuna Studio, 8 rue de la Galopière au Mans
Animé par Estelle Lavergne et Julien Grassin Coutelle
- Avez-vous tendance à vous laissez envahir par vos émotions ? Ou peut-être par celles des autres ?
- Vous sentez-vous parfois débordé.e ?
- Êtes-vous du genre à laisser vos émotions « indésirables » à la porte ?
- Vous sentez-vous coupé.e de vos émotions ?
- Avez-vous l’impression de vivre en tension, en apnée ?
- Ressentez-vous le besoin de faire la paix avec votre part émotionnelle ?
- Que diriez vous de vous sentir tout simplement plus libre, plus vivant.e ?
Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, vous êtes au bon endroit !
Nous vous invitons à une journée immersive où le yoga et le théâtre se rencontrent pour une exploration profonde de vos émotions. À travers des exercices de respiration, de méditation et de postures de yoga, vous apprendrez à vous ancrer, à vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis. Le théâtre, quant à lui, vous offrira un espace d'expression ludique pour explorer ces émotions et les transformer en force créative.
Co-animé par deux passionnés, ce stage vous permettra d'apprendre à libérer les tensions, à mieux comprendre vos émotions et à les exprimer de façon plus authentique.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire, seulement l’envie d’explorer, de découvrir et de s’amuser dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Que vous cherchiez à vous reconnecter à vous-même, à développer votre confiance ou simplement à passer une journée enrichissante et vibrante, ce stage est fait pour vous !
Rejoignez-nous pour cette aventure émotionnelle unique, où bien-être et créativité se rencontrent.
LES INTERVENANTS
Estelle Lavergne est professeure de Hatha yoga de tradition Kripalu (yoga de la compassion) et sophrologue certifiée. Elle exerce au Mans en cabinet, en entreprises et dans diverses associations. Elle s’est spécialisée en yoga des émotions afin d’accompagner ses clients vers une meilleure régulation émotionnelle. Dans sa pratique thérapeutique elle intervient sur des thématiques de gestion du stress et de l’anxiété, de prévention du burn-out, d’accompagnement de traitements médicaux et de comportements pathologiques et plus généralement d’amélioration de la vie au quotidien. Elle a créé sa propre méthode d’accompagnement mêlant les techniques de la sophrologie et du Hatha yoga. Son approche est basée sur l’écoute bienveillante des ressentis afin de permettre des prises de conscience et de cheminer vers une transformation positive. Elle donne des cours collectifs de yoga à Arnage et à Coulaines. Elle est également professeur de yoga-balles et vous guide dans l’apprentissage d’auto-massages libérateurs et réconfortants. Enfin, elle a travaillé pendant près de 20 ans dans le domaine culturel en France en tant que médiatrice culturelle puis directrice des affaires culturelles.
Julien Grassin Coutelle est un artiste pluridisciplinaire (écriture, théâtre, chant…) qui a créé en 2017 les ateliers théâtre de Théâtre et Compagnie (ex Compagnie Julien Grassin). Originaire du Mans, il a choisi, après une formation universitaire en économie européenne, de monter une compagnie de spectacles dans la région, puis de se consacrer à la création de ses propres œuvres. Formé au training neuro émotionnel pour performers de Dorys Calvert (comédienne brésilienne et docteur en études théâtrales) mêlant théâtre et neurosciences, il continue au travers de ses expériences singulières et de ses projets de développer sa propre approche de la pratique théâtrale en louant notamment le pouvoir transformateur de celle-ci sur l’individu.
Vous hésitez encore ? Sachez que vous êtes bienvenus à ce stage si :
Vous n’avez jamais fait de yoga : la pratique proposée est douce et accessible à tous. Pas besoin d’être souple ni d’avoir un corps d’athlète : c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse !
Vous n’avez jamais fait de théâtre : ce stage vous proposera un cadre bienveillant et sécuritaire pour vous permettre d’oser ce que vous n’avez encore jamais fait.
Vous pratiquez déjà le yoga : c’est l’occasion d’ouvrir vos horizons en expérimentant une méthode sans doute différente associée à une pratique d’expression artistique.
Vous avez déjà une expérience théâtrale : goûter aux bienfaits du yoga sur votre jeu, votre souffle, votre présence. C’est magique !
Vous êtes novices dans ces 2 disciplines : bienvenus à vous ; vous serez chouchouté et vous ferez de belles découvertes.
PROGRAMME :
Pratique de yoga : échauffements, postures, respirations, méditation, auto-massages et relaxation.
Ateliers théâtre : voix, expressions faciales, postures corporelles.
Et surtout des explorations et du jeu ! De la joie et de la bonne humeur !
LE LIEU : Hakuna Studio, 8 rue de la Galopière 72 100 Le Mans.
COMMENT FAIRE POUR S'INSCRIRE ?
Cliquez sur le lien ci-dessous pour réserver votre place. Ne tardez pas, le nombre d’inscrits est limité.
Tarif : 69€* la journée . * paiement en 2 fois possible.
MATÉRIEL NÉCESSAIRE :
Prévoyez une tenue confortable et de l’eau. Les tapis sont fournis ; vous pouvez aussi amener le vôtre si vous préférez.Pour plus de confort, nous vous invitons à amener un plaid et un coussin.
Déjeuner partagé sur place : amenez votre pique-nique.
CONTACT :
Tél : 06 61 10 85 85 / 06 81 27 21 86Mail : theatreetcompagnie72@gmail.com