Ils m'ont fait confiance
Collectivités, associations et entreprises
- La ville de Coulaines :
- EHPAD des Trois vallées : ateliers collectifs pour les agents (2018)
- Service enfance-éducation : ateliers sophro-créatifs dans le cadre des activités périscolaires dans les écoles de la commune (2020-21 &2021-22)
- G.E.E.M (Groupement d'entraide des employés municipaux): cours de sophrologie et de yoga pour les adhérents (2022)
- Cromology-Ouest (Site de Champagné) : interventions dans le cadre de la semaine bien-être au travail (2019)
- La maison des habitants, centre social (Arnage) : 2 cours de yoga hebdomadaires (2022-2023-2024)
- Le centre d'animation l'Herberie (Coulaines) :Séances de sophrologie hebdomadaires, cours de yoga parent-enfant et cours de yoba balles. (2022-2024)
- Arpeggi associazione culturale, (Bologne - Italie) : intervention sophro-yoga sur le thème "prendre soin de soi" dans le cadre du programme international de Harpe thérapie en français. (octobre 2022)
- Les Francas de la Sarthe, (Le Mans) : interventions de sophrologie à la maison d'arrêt des Croisettes. (octobre/novembre 2022)
- Malia coiffure et esthétique (Arnage) : cours de yoga
- L'école AFOREM : interventions auprès des BTS sur la gestion du stress avant les examens (mai-juillet 2023)
- Le tribunal judiciaire du Mans, dans le cadre de la semaine QVCT : yoga et sophrologie (juillet 2023)
- L'association Socio-culturelle des Personnels du Ministère de la Justice - section Sarthe : cours de yoga sur la pause méridienne. (Septembre-décembre 2023)
- Le groupe OPA, dans le cadre d'un séminaire d'entreprise. (château de la Ragotterie) : sophro-balade (juillet 2023)
- La Médiathèque Simone de Beauvoir (Arnage) : séance de yoga-conte (octobre 2023)
- L'ADAPEI - Foyer de vie les Hêtres (Ruaudin) : sophrologie pour leurs résidents (depuis novembre 2023)
- Le studio en ligne francophone Diva Yoga (depuis mai 2022)
Témoignages
LES ATELIERS YOGA BALLES
"Quel plaisir, quelle relaxation, quel soin à son corps ! Une belle surprise. Envie de recommencer lors d'un prochain atelier. Merci Estelle, je repars très détendue ! Delphine
"Moment de détente très agréable. Merci pour cette séance de découverte du yoga balles. Ca m'a fait beaucoup de bien, surtout pour le sacrum. Je recommande vivement ! " Isabelle
"J'ai vraiment adoré le yoga balles. J'étais crispée au niveau des épaules et de la nuque. J'ai ressenti un vrai relâchement de mes tensions. (Aussi au niveau du dos). J'attends le prochain cours avec plaisir. Raymonde
LA SOPHROLOGIE
"J'ai pratiqué plusieurs séances de sophrologie en Février et Mars 2022. Les exercices de respiration m'ont aidé à me recentrer sur moi pour maitriser mes angoisses et mon stress. Les séances de relaxation apportent un lâcher prise et une détente du corps. Merci à Estelle pour sa gentillesse". Martine
"J'ai fait appel à Estelle en fin 2019. Je souffrai alors suite à un accident d'une grosse hernie avec sciatique paralysante qui me faisait énormément souffrir. J'étais alité depuis plus d'un mois et j'attendais mon opération avec impatience. Estelle est venue plusieurs fois à domicile me proposer des séances de sophrologie afin d'apprendre à maitriser la douleur quand elle arrivait. Ces séances m'ont permis d'appréhender plus sereinement ces moments et de patienter jusqu'à la libération de l'opération. Je vais sans aucun doute refaire appel à elle dès qu'elle sera installée afin de me prendre du temps pour moi et sur moi. La sophrologie permet de me recentrer sur mon corps et mieux vivre les épreuves de la vie que l'on doit tous traverser. Merci à estelle pour sa douceur et sa gentillesse et bon vent à son activité !". Joran
"Dans quelques semaines, je débuterai une nouvelle vie professionnelle. Cette année et longue préparation au concours ont été jalonnées de moments de doute et d'incertitude. Mais vous avez été là pour m'aider à vaincre ces difficultés. Chaque séance de sophrologie a été un grand moment de bien-être. Toutes les propositions que vous avez pu me faire (apprendre à se recentrer sur soi, vaincre le stress, sortir d'une salle d'examen la tête haute...) m'ont fait un bien fou et je n'hésiterai pas désormais à utiliser ses "armes" dans tous les moments où le besoin s'en fera ressentir". Hélène